Kruidenthee: natuurlijk én verantwoord genieten
Stel je voor: op een koude dag lig je op de bank. Onder een dekentje met een dampende kop kruidenthee in je handen. De geur van verse munt of gember prikkelt je zintuigen, en je voelt je meteen opwarmen. Klinkt heerlijk, toch? Maar, wist je dat een dampende kop kruidenthee niet alleen je zintuigen verwent, maar ook nog eens boordevol gezondheidsvoordelen zit?
Laten we daarom samen de wereld van kruidenthee verkennen en ontdekken hoe je met verse kruiden zoals munt, gember, en citroengras een boost voor je gezondheid in de vorm van een ‘simpele’ kop thee kunt creëren! Want daar ben je vast naar op zoek als je op deze blog bent uitgekomen.
Hieronder vertellen we je wat kruidenthee is, wat de gezondheidsvoordelen van de populairste kruiden zijn en hoe je zelf kruidenthee maakt (ja, het is enorm eenvoudig!). Daarnaast nemen we je mee in een aantal heerlijke kruidenthee melanges. (Puur ter inspiratie, natuurlijk. Want tja, het is geheel naar eigen smaak wat JIJ de lekkerste kruidenthee vindt.) Lees je mee?
Wat is kruidenthee?
Hoewel we het 'thee' noemen, bevat kruidenthee geen bladeren van de theeplant Camellia Sinensis. In plaats daarvan is het een infusie van diverse kruiden, bloemen, specerijen of fruit. Dit betekent dat kruidenthee van nature cafeïnevrij is, waardoor je er op elk moment van de dag van kunt genieten – zelfs vlak voor het slapengaan of tijdens de zwangerschap. Maar wat maakt kruidenthee dan zo gezond?
De gezondheidsvoordelen van verse kruiden in je thee
Elk kruid dat je in je kruidentheeën vaak ziet terugkomen, heeft zo zijn unieke eigenschappen en voordelen. Hier zijn enkele populaire verse kruiden en hoe ze helpen een gezond leven te leiden:
- Munt: Bekend om zijn verfrissende smaak, helpt munt bij de spijsvertering en kan het een opgeblazen gevoel verminderen. Een kopje muntthee na de maaltijd kan wonderen doen voor je buik. Misschien wel de meest populaire kruidenthee die er is. En dat is natuurlijk niet voor niets.
- Gember: Deze pittige wortel staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en kan misselijkheid verminderen. Ideaal voor wie last heeft van reisziekte of ochtendmisselijkheid.
- Tijm: Met zijn aromatische geur is tijm niet alleen een favoriet in de keuken, maar ook een krachtig kruid dat kan helpen bij luchtwegklachten en het versterken van het immuunsysteem. Wat zo’n kruid allemaal niet kan, hè?!
- Citroengras: En last but not least, dit frisse kruid heeft een kalmerend effect en kan helpen bij het verminderen van stress en angst. Bovendien ondersteunt het de spijsvertering.
Zelf kruidenthee maken met verse ingrediënten
Bijzonder wat die kruiden allemaal voor je gezondheid kunnen betekenen, hé? En dan is het ook nog eens bijzonder simpel om te verwerken in je levensstijl, want het bereiden van je eigen kruidenthee is enorm eenvoudig (en bevredigend!). Ook blijf je, door zelf je kruidenmelange samen te stellen, de baas over de smaak van je kop thee en wat je precies drinkt.
Hieronder is een eenvoudig recept om thuis te proberen, maar varieer natuurlijk vooral! Experimenteren met verschillende smaken en kruiden is misschien wel een van de leukste dingen die er is. Althans, volgens ons dan.
Ingrediënten:
- Een handvol verse muntblaadjes
- Een paar plakjes verse gember
- Een takje tijm
- Een stengel citroengras, gekneusd
Bereiding:
- Was de kruiden grondig
- Breng water aan de kook en laat het een minuutje afkoelen
- Plaats de kruiden in een theepot of mok
- Giet het hete water over de kruiden
- Laat de thee 5-10 minuten trekken, afhankelijk van hoe sterk je de smaak wilt
- Zeef de kruiden eruit en geniet van je zelfgemaakte kruidenthee (of laat ze in het glas zitten, wat er ook nog eens erg mooi uit ziet!)
Ontdek heerlijke kruidenthee melanges
Als je op zoek bent naar unieke en smaakvolle kruidenthee melanges, heeft Thee van de Markt een uitgebreid assortiment om uit te kiezen. Zoals wij hierboven al zeiden vinden wij het gaaf om te experimenteren met verschillende soorten thee, smaken en kruiden, waar de ruim 150 heerlijke melanges die je in ons assortiment kunt vinden, uit voort zijn gekomen.
Mocht je bijvoorbeeld zelf niet de tijd hebben (of de moeite kunnen of willen nemen) om een verse kruidenthee te maken, dan snappen we dat. Voor dat soort situaties zijn onze melanges dè oplossing. Heerlijke thee, met zorg samengesteld, op een natuurlijke en verantwoorde manier!
Hier zijn enkele aanraders die je in ons assortiment kunt vinden, die je zéker niet mag missen:
- Ochtendmelange: Deze melange is een levendige mix boordevol kruiden en bloesems, waaronder zoethout en anijszaad, die zorgen voor een kruidige, volle smaak. Perfect om je dag energiek te beginnen.
- Goedenacht Kruidenthee: De Goedenacht Kruidenthee is een milde blend met ingrediënten zoals kruizemunt, kamillebloesem en melisseblaadjes, samengesteld om je te helpen ontspannen en voorbereiden op een goede nachtrust. Weltrusten alvast!
- Winteravond Melange: En dan de Winteravond Melange, wat een thee is stukjes appel, druif, peer en sinaasappelbloesem combineert met kamille en saffloerbloesem, wat resulteert in een sprankelende en zachte smaak – ideaal voor koude avonden. Mmm…
Maar hoe kom je er nu achter wat jij de lekkerste kruidenthee melange vindt? Juist, lekker proeven natuurlijk! Daarom kun je bij iedere bestelling die je in onze webshop doet 3 gratis proefzakjes kiezen. Zo kun jij erachter komen welke thee jij het lekkerst vindt. Voor die 3 gratis proefzakjes kun je kiezen uit iedere smaak die je in ons assortiment kunt vinden. Daarmee kun jij dus gratis ontdekken welke thee bij jou past.
Ennn, als je een bestelling van €30,- of meer plaatst, maken we het nog mooier. Dan mag je naast de 3 gratis proefzakjes ook nog een gratis losse thee uitzoeken. Ook hiervoor kun je kiezen uit iedere thee in ons assortiment. Op deze manier hopen we dat jij de thee vindt die perfect bij jou past. Veel thee-plezier!
Genieten op ieder moment van de dag
Een van de grootste voordelen van kruidenthee is dat het geen cafeïne bevat. Dit betekent dat je op elk gewenst moment kunt genieten van een kopje, zonder je zorgen te maken over je slaap. En, het feit dat kruidenthee cafeïnevrij is zorgt er ook voor dat kruidenthee een veilige keuze is voor zwangere vrouwen die willen ontspannen met een warme drank.
Verantwoord ontspannen
Zoals je hierboven hebt kunnen lezen biedt kruidenthee een heerlijke manier om te ontspannen én tegelijkertijd te profiteren van de gezondheidsvoordelen van verse kruiden. Of je nu kiest voor zelfgemaakte infusies of voor de zorgvuldig samengestelde melanges van Thee van de Markt, er is altijd een kruidenthee die bij je past. Dus, zet de waterkoker aan, experimenteer met verschillende kruiden en ontdek wat jouw perfecte kopje kruidenthee is. Geniet ervan!
